#SamediAmourPropre il y a 69 semaines j'ai posté un gram (oui je suis retournée en arrière et regardé parce que je suis ringarde ;)) à propos d'un rapport de #TrendSchool. Ils ont découvert que 70% des adolescentes veulent être vues comme étant FORTES, pas maigres. Ça a rendu mon cœur heureux. Que tant d'entre nous commencent à apprécier nos corps tels qu'ils SONT, et non pas comme nous pensons qu'ils devraient être. Que notre but suprême est de devenir plus fortes dans nos propres corps, plutôt que de vouloir tous le même. Nous avons toutes des formes et tailles différentes pour une raison. Être différent c'est être unique, et être unique c'est beau. J'ai voulu partager comment JE ME concentre sur ma force, me poussant à passer à travers les plateaux, avec l'aide de mon bébé Jessie @pts_Chicago. Cet exercice de torture/étonnant est appelé un #Négatif. Il aide à stimuler la force, aide à briser les plateaux qui se mettent en place à cause de la routine, et stimule la croissance des muscles. Vous avez du mal à passer de 10 mentons à 11 ? Les jeunes. Faites en sorte que quelqu'un vous force à faire ceux-ci. Et continuez de vous battre. Le soin de soi-même c'est l'amour propre. #FortePasMaigre #EntrainementNégatif #SiDouloureux #ÇaEnVautLaPeine cc @azitaloves (legging mode bestiale de l'étonnante @teekigram ♥)