Murphy Fitness Shape.com Septembre 2014

Sophia s’est tournée vers l’entraîneur dynamique de célébrités, Patrick Murphy, qui l’a armé de force, d’endurance, et d’agilité pour jouer Détective Erin Lindsay. Nous nous sommes approchés du professionnel de fitness pour voler ses secrets de combat et même obtenir la routine exacte des séances d’entraînements de Sophia pour la série. Alors lisez et préparez-vous à suer !

SHAPE : Parlez-nous de votre philosophie à propos du fitness.MURPHY : Ma philosophie c’est de prendre chaque individu et de les aider à bouger mieux. C’est aussi simple que ça. Je suis pour le mouvement et la posture optimale. J’ignore les tendances, quels exercices « ont l’air » les plus cools. Je prends l’anatomie spécifique de chaque individu, et fais ce qui est le mieux pour ce corps. L’entraînement « intelligent » c’est sexy. SHAPE : Depuis quand travaillez-vous...

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